زندگی کوتاهه،
نزار لذت هات کوتاه باشن ...
دوره جامع درمان
زودانزالی در 21 روز
آیا می‌دانستید که بیش از ۳۰٪ از مردان در مرحله‌ای از زندگی خود با زود انزالی روبرو می‌شوند؟ اما مسئله این است که به ندرت درباره آن صحبت می‌شود. این احساس تنهایی و خجالت نادرست است. این دوره به شما کمک می‌کند تا این احساسات منفی را کنار بگذارید و کنترل زندگی جنسی خود را دوباره به دست آورید.
وقتشه که بازی رو تغییر بدی !
علم ثابت کرده زودانزالی بدون دارو و با تمرین های ذهنی و جسمی و سبک زندگی قابل درمان هست. ما بروزترین متدهای درمان زودانزالی رو در این دوره جمع آوری کردیم تا برای همیشه با زودانزالی خداحافظی کنی!
فصل اول : تمرینات ذهنی
زود انزالی شاید یک مشکل جسمی به نظر برسد، اما ریشه اصلی آن در ذهن است. در این فصل یاد می‌گیرید چگونه کنترل ذهن را به دست بگیرید. همه چیز از تغییر افکار شروع می‌شود.
فصل دوم: تمرینات جسمی
بعد از کار بر روی ذهن به سراغ تمرینات جسمی و تقویت عضلاتی میرویم که در پروسه انزال زودرس موثر هستند و تقویت آن ها بر کنترل انزال و افزایش لذت در رابطه موثر هستند.
فصل سوم: مهارت های معاشقه
معاشقه فقط یک شروع نیست؛ بلکه پایه‌ای است برای ایجاد تجربه‌ای عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر. در این فصل، مهارت‌های لازم برای ایجاد صمیمیت و ارتباط قوی‌تر با شریک زندگی‌تان را یاد خواهید گرفت.
فصل چهارم: تغذیه و سبک زندگی
زندگی سالم، رابطه‌ای سالم‌تر می‌سازد و در واقع ذهن جسم شما تحت تاثیر تغذیه شماست. در این فصل یاد می‌گیرید چگونه با تغذیه مناسب و تغییرات ساده در سبک زندگی، انرژی و استقامت خود را افزایش دهید و بدنی آماده برای تجربه بهترین لحظات در رابطه داشته باشید.
مدرس و منابع دوره
بروزترین منایع علمی رو جمع آوری کردیم تا شما بهترین نتیجه رو بگیرید! صدها مقاله و دوره های بروز بین المللی را بررسی کردیم تا این دوره جامع را برای شما آماده کنیم. در بخش زیر برخی از متخصصین و منابع که در دوره از آن ها استفاده کردیم را معرفی میکنیم.
فرم دریافت مشاوره تلفنی
سوالات متداول
زودانزالی چیست؟
زودانزالی به حالتی اطلاق می‌شود که مرد در حین رابطه جنسی به طور غیرارادی و زودتر از حد معمول به انزال می‌رسد، به‌طوری‌که شریک جنسی او فرصت کافی برای رسیدن به رضایت جنسی پیدا نمی‌کند. معمولاً اگر این انزال در کمتر از ۱ تا ۲ دقیقه پس از شروع فعالیت جنسی رخ دهد، به عنوان زودانزالی در نظر گرفته می‌شود.
دلایل زودانزالی چیست؟
دلایل زودانزالی می‌تواند شامل عوامل فیزیکی و روانی باشد. برخی از دلایل فیزیکی شامل:
- مشکلات هورمونی
- عفونت‌های پروستات یا مجرای ادرار
- مصرف برخی داروها
- سابقه مشکلات جنسی
دلایل روانی ممکن است شامل:
- استرس و اضطراب
- تجربیات جنسی نادرست در گذشته
- مشکلات رابطه
چطور می‌توان زودانزالی را درمان کرد؟
درمان زودانزالی بسته به دلیل اصلی آن متفاوت است. برخی از راه‌های درمان شامل موارد زیر است:
- درمان‌های رفتاری: روش‌هایی مانند تکنیک‌های کنترل انزال (مانند روش توقف و شروع یا فشردن) ممکن است کمک‌کننده باشد.
- داروها: داروهای ضد افسردگی و برخی کرم‌ها یا اسپری‌های بی‌حس‌کننده می‌توانند به تأخیر در انزال کمک کنند.
- روان‌درمانی: اگر زودانزالی به دلایل روانی مثل اضطراب باشد، مشاوره یا درمان‌های روانی ممکن است موثر باشد.
آیا تغذیه بر زودانزالی تاثیر دارد؟
تغذیه سالم می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند. برخی مواد غذایی مانند غذاهای غنی از روی، منیزیم و ویتامین‌های گروه B ممکن است به بهبود عملکرد جنسی و کنترل انزال کمک کنند. با این حال، هیچ رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که به طور مستقیم زودانزالی را درمان کند.
آیا ورزش به کاهش زودانزالی کمک می‌کند؟
بله، ورزش منظم به ویژه تمرینات تقویت عضلات کف لگن (تمرینات کگل) می‌تواند در کنترل بهتر انزال موثر باشد. این تمرینات به تقویت عضلاتی که در زمان انزال دخیل هستند کمک می‌کنند و ممکن است باعث بهبود کنترل انزال شوند.
آیا استرس و اضطراب می‌تواند زودانزالی را تشدید کند؟
بله، استرس و اضطراب از عوامل اصلی در تشدید زودانزالی هستند. فشارهای روانی می‌تواند باعث افزایش حساسیت و کاهش کنترل بر روی انزال شود. کاهش استرس از طریق تکنیک‌های آرامش‌بخشی مثل مدیتیشن یا مشاوره روانی می‌تواند کمک کند.